17-12-2015, 01:52 | Просмотров: 35 406; Школа / Годзю-рю
МНОГОЛЕТНЯЯ ПОДГОТОВКА В КАРАТЭ

Наша федерация ориентируется на данные положения.

МНОГОЛЕТНЯЯ ПОДГОТОВКА В КАРАТЭ

Спортивно-оздоровительный этап (группы СОГ)
Группы СОГ формируются с учетом расписания проведения занятий в общеобразовательных школах, способности к усвоению учащимися программы данного спортивного этапа (1-4 года обучения) .Здесь реализуется программа
"Первые шаги!" - это программа в основе которой лежит , предварительная подготовка, 80-90 процентов составляет общая физическая подготовка.
Группы комплектуются из мальчиков и девочек в возрасте 4-6 лет.
Общая численность группы около 8-15.
Основная цель занятий - заинтересовать малышей спортом и подготовить к спортивной секции.
Направленность:
- привлечение к занятиям оздоровительными физическими упражнениями детей;
-укрепление здоровья и закаливание;
-коррекция недостатков физического развития;
-обучение азам и основам техники каратэ;
-развитие физических качеств (силы, выносливости, быстроты, ловкости, координированности);
-формирование устойчивого интереса, мотивации к занятиям каратэ и к здоровому образу жизни;
-воспитание моральных и волевых качеств;
- поиск талантливых, одаренных в спортивном отношении детей.
Тренировки направлены прежде всего на развитие общих физических качеств малышей, в особенности гибкости, вестибулярного аппарата, координации. Особое внимание по этой программе уделяется формированию правильной осанки, как главной задаче, отвечающей здоровью человека.
Все занятия проводятся в игровой форме. Их средняя продолжительность 45-60 мин. В дальнейшем из этой группы тренера отбирают себе подготовленных к спорту ребят по результатам контрольных тестов.

Переход с этапа спортивно-оздоровительного на этап начальной подготовки учащихся осуществляется по результатам сдачи контрольных нормативов 2-4-го года занятий. При невыполнении нормативов учащиеся могут перейти на следующий год обучения в составе группы здоровья, где учащиеся проходят обучение по программе Школы, до проведения следующей сдачи нормативов.


Этап начальной подготовки (группы НП, 5-7 года обучения)
Группы НП формируются по результатам сдачи контрольных нормативов по общефизической, спортивной и технической подготовки - здесь вводная реализуется программа
"Начальная азбука каратэ!"

Группы комплектуются в кол-ве не более 16 человек по возрастным особенностям: 7-9, 10-15, 16-17 лет, студенческая молодёжь и взрослые. Занятия по этой программе знакомят с традициями, историей каратэ, формируют элементарные знания о личной гигиене, спортивном режиме, правилам тренировки.
Направленность:
- привлечение максимально возможного числа детей к систематическим занятиям спортом, направленным на развитие их личности;
- укрепление здоровья и закаливание;
-коррекция недостатков физического развития;
-обучение основам техники каратэ;
- определение предрасположенности к занятиям каратэ, способностей к обучению, выявление способных и талантливых детей;
- развитие физических качеств (силы, выносливости, быстроты, ловкости), отработка двигательных навыков каратэ;
-воспитание моральных и волевых качеств, становление спортивного характера, взаимодействие в команде, начальная специализация.
Особое внимание уделяется уровню физического развития учеников (ловкости, равновесию, ориентированию в пространстве, скоростным, скоростно-силовым качествам, выносливости и гибкости.
Объём времени на эти качества составляют в программе 60%. Остальной объём времени уделяется освоению простейших базовых движений каратэ; обучению правильной форме движений (координированию движений самостоятельно и с партнёром, на месте и в передвижении). Осваиваются приёмы защиты и контратаки от основных одиночных атак.
В группе могут быть организованы простейшие соревнования по технике и условным спаррингам.
Преобладающими принципами являются - ориентирования новичков на положительные черты характера и поведения: вежливости, честности, верности, смелости, порядочности.
Приучение к трудолюбию, дисциплинированности. Психологическая тренировка направлена на процессы представления, памяти, мышления и др. По итогам программы ученики сдают экзамен и могут аттестоваться на уровень

Переход с этапа начальной подготовки на учебно-тренировочный этап учащихся производится путем выделения здоровых (или практически здоровых) учащихся, проявивших способности к спортивному каратэ на предыдущем этапе спортивной подготовки и результатам контрольных нормативов конца 3-7-го года занятий.
8-13 года обучения
Учебно-тренировочный этап (группы УТГ, 12-17 лет )
Группы УТГ формируются по результатам сдачи контрольных нормативов по общефизической, спортивной, технической и тактической подготовки с учетом индивидуальной и командной статистики
Здесь реализуется программы - "Юный Олимпиец!", "Медалист!"
Направленность:
- улучшение состояния здоровья, закаливание;
- физическое развитие и повышение уровня физической подготовленности и спортивных результатов с учетом программы Школы;
-устранение недостатков в уровне физической подготовленности;
- воспитание физических, моральных и волевых качеств, освоение технических и тактических навыков с учетом динамики прироста показателей;
- формирование психологической устойчивости в соревновательной деятельности;
- формирование интереса к целенаправленной многолетней спортивной подготовке;
- профилактика асоциальных проявлений.
Также направлена на освоение азов техники и тактики каратэ. Группы комплектуются в кол-ве не более 16 человек по возрасту: 10-11, 12-13 и 14-15 лет. Перевод в группу осуществляется по итогам экзаменов и контрольного тестирования.
По этой программе у учеников развивают и закрепляют интерес к этому виду искусства и спорта. Даются более углублённые знания по профилактике заболеваний, закаливанию.
Упражнения направлены на гармоничное физическое развитие. Закрепляется и расширяется фонд основных жизненно важных двигательных умений и навыков. 50% объёма времени уделяется изучению базовой техники каратэ; техники и тактики боя на дальней дистанции; обучению правильной форме движений, изучению типовых комбинаций атаки и защиты (координирование движений самостоятельно и с партнёром, на месте и в передвижении; на специальных снарядах; выполнение приёмов защиты и контратаки от условной (полу условной) одиночной атаки, комбинации из двух ударов.
Тренер формирует положительные черты характера и поведения ученика. В тренировках присутствуют простейшие соревновательные упражнения по технике, условным спаррингам. Приобретается опыт участия в официальных соревнованиях. В процессе программы ученик сдаёт экзамены на квалификационные разряды КЮ и пояс.
Все разряды подтверждаются дипломами (международного) образца. В процессе соревновательной деятельности ученик может выполнить спортивный разряд - 3 юношеский (взрослый) по каратэ, в соответствии с Единой всероссийской спортивной классификацией по виду спорта.

"Медалист!" - название этой программы связано прежде всего с уровнем подготовки спортсменов, который позволяет активно участвовать в различных соревнованиях и приносить первые результаты.
Группы организуются из учеников, имеющих базовые навыки каратэ, отобранных по итогам тестирования и экзаменов. Комплектуются группы с учетом возрастных особенностей: 10-11, 12-13, 14-15 лет, 16-17 лет, 18 и старше. Кол-во занимающихся не более 16 человек.
По этой программе углубляются знания, необходимые для правильного освоения техники каратэ, обеспечивается гармоничное развитие физических качеств, повышается степень закалённости организма, развиваются индивидуальные физические качества и двигательные способности.
60% тренировочного времени затрачивается на отработку основного технико-тактического арсенала каратэ (самостоятельные упражнения и с партнёром, на специальных снарядах, выполнение приёмов защиты и контратаки от условной (полусловной) атаки одним, двумя ударами, изучение комбинаций из двух ударов). Совершенствование техники и тактики боя на дальней и средней дистанциях. Большое внимание на этом этапе развития, тренер уделяет персональным занятиям. Вырабатываются умения и навыки самоконтроля в процессе учебно-тренировочных занятий.
В соревновательной деятельности выполняются 2 юношеский и взрослый спортивные разряды по системе Единой всероссийской спортивной классификации.

По программе "Чемпион" занимаются отобранные тренером ученики. Численность группы не более 16 человек. Преобладает самостоятельный и индивидуальный подход, так как у учеников вырабатывается осознанная потребность в технике и ценностях каратэ, в здоровом образе жизни. Ученики вооружаются широким технико-татктическим арсеналом, изучают сложные технико-тактические действия (самостоятельно и с партнёром, на месте и в передвижении; на специальных снарядах; выполняют приёмы защиты и контратаки от условной (полусловной) атаки одним, двумя, тремя и более ударами; изучают комбинации из двух, трёх и более ударов. Осваивают комплексы бросковой техники. Изучают технику и тактику ближнего боя.
В групповых тренировках 30% времени уделяется физической подготовленности, развитию основных качеств, необходимых каратисту, - гибкости, быстроты, силы, выносливости, ловкости. Основной % времени на физическую подготовку распределяется именно на персональные занятия поэтому для учеников разрабатываются индивидуальные программы занятий направленные на физическое развитие. Практике предшествует глубокое усвоение теории и методики спорта, искусства каратэ. Вырабатываются умения составлять индивидуализированные комплексы упражнений и варианты разделов программы занятий для поддержания хорошего технико-таткичекого и физического состояния. Приобретаются навыки самостоятельного проведения занятия.
На этом уровне занимающиеся участвуют в 6 -9 соревнованиях от базового до российского и международного масштабов, приобретают знания и навыки практического судейства соревнований. В процессе программы ученик сдаёт экзамены на квалификационные разряды: КЮ.
В соревновательной деятельности выполняются 1 юношеский (взрослые) спортивный разряд и уровень КМС - кандидата мастера спорта.

Программа "ТРАДИЦИОННАЯ ШКОЛА!" - это занятия, направленные на самозащиту и изучение стиля. По этой программе могут заниматься мужчины и женщины разного возраста от 18 и старше (средний возраст в группе 30-40 лет). В отличии от других программ здесь не ставятся цели участия в спортивных соревнованиях. Основной акцент в обучении делается на разнообразие приёмов самообороны в различных ситуациях, изучение традиционных комплексов - ката,освоение приемов ката в парах (бункай). В тренировках используется много упражнений на укрепление физических и морально-волевых способностей, а так же на укрепление здоровья.

По программе "ПРОФЕССИОНАЛ!" занимаются ученики, входящие в состав сборных команд. В группе обеспечивается высочайший уровень технико-татктической, общей и специальной физической подготовленности. Совершенствуется технико - тактическое мастерство с учётом индивидуальных особенностей, умения анализировать свои выступления на соревнованиях, давать оценку выступлениям своим соперникам. Отрабатывается большое кол-во технико-тактических ситуаций. Повышается надёжность технико-тактических приёмов. Ученики этой программы активно участвуют в проведении учебно-тренировочных занятий и судействе соревнований.
Программа рассчитана на многолетнюю подготовку и соответствует квалификационным разрядам мастерского уровня чёрных поясов. Начальный (вводный) этап по этой программе рассчитан на 100 занятий (200 часов или 1,5 года), по итогам которого сдаётся экзамен на квалификационный разряд 1 - КЮ - коричневый пояс с двумя черными полосками. Данный разряд завершает “средне-образовательную школу каратэ” и является отправной точкой к вершине мастерства, где человек совершенствует себя бесконечно. В соревновательной деятельности спортсменами по этой программе выполняются звания МС -мастера спорта, МСМК - мастера спорта международного класса, ЗМС - заслуженного мастера спорта.

ПРОГРАММА "КОБУДО" - это занятия, направленные на овладение окинавскими традиционными видами оружия.

контакты
    Юридический адрес:
    169600, Россия, Республика Коми, г. Печора, ул. Социалистическая, д. 64, кв. 53;
    телефон: 89041046289;
    телефон-факс: 8 82142 71766;
    автоответчик: 882142 70321
    e-mail: romanovckie@mail.ru
Если вы пользуетесь материалом данного сайта и делитесь информацией, то ссылка на сайт обязательна.